エステルーム　ブーケ　健康管理士からのアドバイス　インディバで健康に！

体は筋肉、関節、骨などの運動器によって支えられ、運動器が連携して働くことによって体を動かしています。この運動器の働きが衰えたり障害あったりすると、歩く、立つ体のバランスを保つなどの能力が低下し、日常生活の自立度が低くなります。

その結果、寝たきりや要介護の原因となります。
この危険性が高い状態をロコモティブシンドロームと言います。

原因としては、加齢や
運動不足による筋力の低下、エネルギーの過剰摂取による肥満、無理なダイエットや高齢者の低栄養状態による痩せ過ぎ、運動器の疾患などが挙げられます。

予防のための対策としては、ウォーキングやスクワットなどの運動を行い、全身を支え歩行能力の基本となる下半身の筋肉を鍛える事が重要です。

ロコモティブシンドロームを予防することは、介護を必要とせず自立した生活ができる健康寿命を伸ばすことにも繋がります。

そして、なぜロコモ予防にインディバが効果的なのか！ロコモの原因は【冷え】が根底にあるからです。

インディバの深部加温・温熱効果はロコモティブシンドロームの予防に繋がります。

健康で綺麗に歳を重ねていきたいですね(^^)

2019年9月3日 11:46 AM | カテゴリー：お知らせ＆新着情報